ヘナから始まる素敵な人生
美髪アドバイザー      小林真紀です

最近は疲れがなかなか抜けなくて
やっぱり歳を感じちゃう

もともと運動は好き
20代～30代は
激しい動き、汗たくさんが
運動だあと
思ってましたが

40代になると
メンテナンスが一番
とにかく筋力を落とさない
付けるより落とさないが大切

今年は忙しいといって
運動してなかったので

よし、ここは人生の先輩方に交じって
骨盤体操に参加してみよう

まだ3回目だけど

結構これが効く
普段の生活にも使える

そして
腹筋が…
股関節が…
痛い

やっぱりメンテナンス必須

とにかく維持するために
しばらく続けていきます

体は資本
いつまでも元気でいたいなら
自分で努力しないと

私達は、後期高齢者だから(笑)

と元気に運動してる先輩方をみると

なんも言えない…

私の方が若いのにね

本当に今のシニアの方は
バイタリティーがスゴい
見習わなくては

40代なんてまだまだなんですよ
—–