秋なのにもう毛布出してます
夜と明け方は本当に寒い寒い

出来れば布団から出たくない
ゆっくり寝ていたい～と思いますが

目が覚めてしまうのです
歳だからではなく、5時30分ぐらいに
なると自然と目が覚めます

以前は起きてもなんかダルい、低血圧なので体がついて来ない感じだった気が…

やっぱりファスティングかな？
去年と今で変わった事はただ
「ファスティングをし続けてる」
だけです。
日頃の体育館でのトレーニングでも
体の変化を感じますよ

そう思って振り返るとすごく面白い
自然と健康になってる(笑)

アラフォーにもなると
健康は人生の第一目標です
できればダイエット無縁の人生も

来年はどうなってるかな？
ワクワクがとまらない

最近は歳より若く思われるらしく
実年齢を言うとびっくりされますよ

これからもファスティングは続けて
果たしてどこまで行けるか
自分自身で体験をしてみます

前髪切りすぎて失敗したと思ってたけど
「顔小さくなったから似合うよ～」
と友人からありがたーい言葉

側にいる友人達には私の変化が
楽しみみたいですよ

今日は秋晴れいい天気🎵
いい事あるかな—–