もう毎日暑くて😵食欲落ちてませんか？

去年までは昼は毎日そうめんでもいいや！と思ってました

でもファスティングしてから
食の方向性が変わったので

旬の野菜🍅たくさん食べます😆
自然と美味しく感じるのが不思議～

毎日、トマト、きゅうりは食べます😆
まわりで
「知り合いからもらいすぎた」
の声が聞こえるとすぐもらいに行きます！
とにかく🍅たくさん食べたい❗

野菜をたくさん食べてるので
ご飯をあまり食べません～

意図してる訳でなくて単純に
お腹一杯で食べれないのです

無理に制限すると
食べれない→食べたい→食べちゃった→あ～あ
のスパイラルに…

自然に体に良いもの美味しいと感じるもの
食べているのがやっぱり理想かな🙆

ファスティングはいろいろな事も
たーくさん教えてくれました

その食事は本当に食べたい❗ですか？
何となく食べてるならやめませんか？

食と言う一番大切なものを考える時間
それがファスティング期間😆

食べれない期間は何を考えてると思いますか
答えは皆さんの中にありますよ👍—–