ブログ更新してませんでした。
けどその間にもいろいろありますよ😉

ファスティングしてない期間が
慣れて長くなってきたので
その間に置き換えしてます😆

すごく簡単で❤簡単過ぎて
やってる感無しなんです

朝食を酵素ドリンクに変えるだけ❗
今はチアシードを加えていれてます

後は昼食夕食は普通にとります

酵素ドリンクは水を加えて飲んで
だいたい１カ月で２本消費してます

腹持ちも良くて体調も絶好調❗
朝はもともと軽くしてる人なら
すぐに始められると思います🎵

１カ月で1㎏減ってました
そして今朝、鏡みての発見が…
私ってエクボがあった(笑)
初めて知りました🙆

顔から太り顔から痩せるタイプなので…

本当に酵素はスゴイね☺
健康になってきてるのも感じられ
体のラインから変化があるので
楽しいです🎵

ダイエットの
辛い、苦しい、空腹🍴😭そしてリバウンド
それは過去になりそうです

アラフォーなので自然に太ります
そして多少では落ちません😱

食事制限しているつもりなくて
自然と食事制限になってきてますよ👍

中村先生の
ファスティングで食活動が変わる❗
をただいま実践中です

今年で私は変わる予定です
今のうちなら変身前の私ですよ✨
会いたい方、メッセージ待ってます🌹

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