今日はファスティングセミナー２回目参加してきました。
参考までに

私の体験談の続きです

ファスティングも無事終了して通常の食事に戻す前に食べてた内容です。

＊おかゆ(かなりやわらかめ)梅干し付き
＊サラダ(ノンオイルドレッシング)
＊野菜スープか味噌汁(塩麹と生姜入り)
＊温かい飲みもの(ノンカフェイン)

これを３食を3日続けましたよ👍

味付けは薄く、よく噛んでゆっくり味わって食べます❗

今は普通に食べてますが、ファスティング前よりは食べる物や量は気にしてます。
体脂肪は進行形で減ってます☺

４月にも２回目のファスティング予定しているので
今から楽しみです😉

ファスティングを経験してみると今までと価値観が変わったようです。

きっと体も心もデトックス(^o^)vされたのかな？

これからも変化して行く私をお楽しみに(笑)
変わるのワクワクするな～😁
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