4日間のファスティング後の報告します 体重 マイナス2㎏ 体脂肪 マイナス5% ヒップ マイナス3㎝ ですとりあえず現在も維持してます 今回は初めての4日間だったので どんな結果がでるか？楽しみ⤴でした 体脂肪スゴイ😆で […]

知ってますか？ Airパンツ😃 はいてるけどはいてる感じがしないパンツです 近いカンジだとふんどしかな～ 女性はあまり締め付けない方が良いと 言われてますのでとっても理にかなってます 自由そのもの(笑) 初めてはくと心も […]

ファスティング密かにやってました☺ もう、２日目終了です 体は完全にファスティングに適応したらしく 反応はダルい眠い💤ぐらいです 友人達には 顔つきがまた変わってる どこまで痩せるの～ などと言われました😵 何故、ファス […]

最近、化粧品ネタ書いてませんでした😅 と言うことでご紹介まで 自然化粧品のサンダースペリー化粧品を 扱ってます エステもモチロンこちらを使用してます サンダースペリー？知らない😱 と声が聞こえてきそうなので サンダースペ […]

梅雨入りです。 この時期は身体がなんとなくダルいな～ 疲れが取れないな～ 歳かな？ とネガティブになりがちです 私もそんな一人でした 今は乗りきってますよ～ なぜなら…酵素をとってますから👍 朝食☀🍴替わりに酵素ドリンク […]

ブログ更新してませんでした。 けどその間にもいろいろありますよ😉 ファスティングしてない期間が 慣れて長くなってきたので その間に置き換えしてます😆 すごく簡単で❤簡単過ぎて やってる感無しなんです 朝食を酵素ドリンクに […]

今日の某テレビ番組で 「半身浴は時間の無駄」と言ってました これって女子には結構な衝撃では❕ もともと汗でデトックス効果など ほとんど無いのはファスティングの勉強で 知っていたのですが… リラックス効果も全身浴の方が ア […]

長岡で初めてのコラボセミナーやりました❗ 内科の女医さんなのに すごーくトーク力ある素敵な中村先生 薬膳の先生の横山さん ファスティングの基礎知識と 医者ならではのナイショの㊙はなし キレイな腸、汚い腸の写真は衝撃でした […]

先日久し振りの友人とランチの時に 「ブログ始めたよ🙆たまには読んでね」 「ふーん😒」 「他の人のブログみるでしょう？」 「見るけど…あれって意味がよく分からないよ」 「えーどういうこと？」 「自分の事知らない人が自分の事 […]

毎日暑い😱ですね～ 朝は何を食べてますか？ 私はファスティングしてない時は 酵素ドリンクと野菜サラダが主流です 最近、チアシードを手に入れてからは 酵素ドリンクにチアシードを入れて飲んでます チアシードは食物繊維が豊富な […]