がんばらない秘訣
もうお盆ですね～ 夏休みは実は短いです 子供達のラジオ体操で起こされて 一日長ーいけどママ達はみんな頑張ってます☺ ひそかにファスティングしてました❗ 回復食真っ只中です 今朝の朝食です ＊お粥 ＊みそスープ ＊野菜サラ […]
祭りのあと
新潟長岡のお祭りが終わりました。 ２日間の花火は毎年スゴい🙆 今年はなんとなく見れたらと 思っていたので 少しでも見れて良かった☺ フェニックスは大好き💕 あれを見て感動しない人いるのかな？ 祭りが終われば日常です(笑) […]
なんか幸せ
昨日は３年に一度のブルームーンでした☺ 皆さんみましたか？ ブルーではなかったけど大きくて まん丸のキレイな月でした⤴ なんか幸せホルモンでてきた気がします😆 そう幸せホルモン＝セロトニン 知ってますか？ これがてでると […]
食べる？食べない？
もう毎日暑くて😵食欲落ちてませんか？ 去年までは昼は毎日そうめんでもいいや！と思ってました でもファスティングしてから 食の方向性が変わったので 旬の野菜🍅たくさん食べます😆 自然と美味しく感じるのが不思議～ 毎日、トマ […]
トレーニング
暑いです。 でも汗だくで運動してますよ 今日は久しぶりに体育館でトレーニングです 体育館って本当に暑い😱 風通し考えて造ってないよね😁 トレーニングルームは冷房中🙆 でも3週間ぶりのバイクはキツイ😵 筋肉落ちたな～ へろ […]
後姿は語る
酵素飲んでますか？私は飲んでます 最近、バドミントンで一緒の 素敵なおねーさまに帰りがけに呼び止められて 「なに❗あなた、肉どこにやったの？」 「ウエストすぐわかるぐらいやせたね」 「何したの❗自分ばかり(笑)」 と道端 […]
暑い‼やっぱりこれね
今日はメチャクチャ暑かった😅 そして夏は レーメンだよね☺と言うことで 食べに行きました❗ 長岡の夏の風物詩ですね～ でも私は地元ではないのでお初でした🙆 実はマヨネーズはあんまり得意ではないので… と思ってましたが、こ […]
結果発表してなかった…
4日間のファスティング後の報告します 体重 マイナス2㎏ 体脂肪 マイナス5% ヒップ マイナス3㎝ ですとりあえず現在も維持してます 今回は初めての4日間だったので どんな結果がでるか？楽しみ⤴でした 体脂肪スゴイ😆で […]
その名はAirパンツ
知ってますか？ Airパンツ😃 はいてるけどはいてる感じがしないパンツです 近いカンジだとふんどしかな～ 女性はあまり締め付けない方が良いと 言われてますのでとっても理にかなってます 自由そのもの(笑) 初めてはくと心も […]
毎月恒例になってます
ファスティング密かにやってました☺ もう、２日目終了です 体は完全にファスティングに適応したらしく 反応はダルい眠い💤ぐらいです 友人達には 顔つきがまた変わってる どこまで痩せるの～ などと言われました😵 何故、ファス […]